瑜伽是一种简单自然的静坐技巧，着重个人体验及实践，透过定期的静坐练习，可令身、心、灵重获平衡，返回原本的自然及自由，也就是瑜伽的本质。而当情绪及健康得到改生活也变得更轻松自在善，。瑜伽已在全球八十多个*传授，练习者过千上万，不分国藉、肤色、宗教、性别， 这种静坐技巧简单、自然而有效平衡生活，我们诚意邀请您来体验静坐带来的好处。

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